Alongamentos antes de Nadar ajudam ou atrapalham?

Esse assunto inflama discussões em todas as modalidades desportivas e não é diferente nas actividades aquáticas.
Uma pesquisa não tão recente (2008) , Comprova: alongar antes de atividades cíclicas aeróbias (correr, nadar, dançar) nada ajuda e até prejudica.
As conclusões são de um estudo da Universidade de Nevada (EUA), confirmando que o alongamento feito imediatamente antes de começar a actividade não previne lesões, nem melhora a performance.
E a nova pesquisa ainda mostra que o alongamento nesse momento chega até a prejudicar, ao reduzir a capacidade de força.
Boa parte dos nadadores, orientados ou não por treinadores, ainda tem esse hábito, pois essa questão é bastante divergente e gera certa polêmica

Fonte:Tudo sobre Natação - prof_criss